ما هو كوفيد-19 و كيف يمكنني حماية نفسي منه؟

 ما هو كوفيد-19 و كيف يمكنني حماية نفسي منه؟

لكم الإجابة 

اكتشف فيروس جديد يسمى فيروس المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة كورونا2 (سارز كوف2) كمسبب لتفشي أحد الامراض التي بدأت في الصين سنة 2019. ويسمى المرض الناتج عنه:مرض فيروس كورونا (كوفيد-19) 2019.

كيف ينتشر فيروس كورونا؟

أظهرت البيانات أنه الفيروس المسبب لكوفيد19 ينتشر من شخص لآخر من خلال المخالطة اللصيقة(ضمن 6أقدام، او2 متر). و ينتشر الفيروس عن طريق الرذاذ التنفسي المنطلق عندما يسعل المصاب بالفيروس او يعطس او يتحدث.يمكن هذا الرذاذا او دخوله في فم او أنف شخص قريب.

يمكن أحيانا ان ينتشر فيروس كوفيد-19 عند تعرض الشخص لقطيرات صغيرة تبقى عالقة في الهواء لعدة دقائق او ساعات، و يسمى ذلك الانتقال بالهواء.من غير المعروف حتى الآن مدى شيوع انتشار الفيروس بهذه الطريقة.

ويمكن ان ينتقل ايضا إذا لمس الشخص سطحا عليه الفيروس ثم لمس أنفه أو فمه أو عينه مع أن هذه ليست الطريقة الرئيسية لانتقاله.

ما هي أعراض كوفيد-19؟

يمكن ان تتراوح شدة أعراض كوفيد-19 بين خفيفة الى حادة .لا تظهر الاعراض على بعض الاشخاص.الأعراض الأكثر شيوعا هي الحمى و السعال و التعب.

وقد تشمل الأعراض الاخرى ضيق في النفس. وآلاام العضلات و القشعريرة و التهاب الحلق و الصداع وألم الصدر و فقدان حاستي الشم او الذوق. هذه القائمة ليست شاملة.وقد تم الإبلاغ عن أعراض أخرى أقل شيوعا.قد تظهر الاعراض بعد مدة تتراوح بين يومين الى 14 يوما من التعرض للعدوى.

هل يمكن الوقاية من كوفيد-19؟

اصدرت إدارة الغذاء و الدواء الامريكية(FDA) ترخيصا طارئا لاستخدام لقاحين لكوفيد-19،أحدهما من إنتاج فايزر/بيوإنتيك،والآخر من إنتاج موديرنا.قد يقك اللقاح من عدوى كوفيد-19 أو الاصابة بمرض حاد ف حال أصبت بفيروس كوفيد-19

ما الذي يمكنني فعله لتجنب الإصابة بالمرض؟

إن أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لفيروس كوفيد-19.توصى مراكز مكافحة الامراض و الوقاية منها (CDC) و منظمة الصحة العالمية(WHO) باتباع النصائح التالية: 

• إبق على بعد 6 أقدام (2 متر) على الاقل عن أي شخص خارج نطاق المقيمين في منزلك.
• اغسل يديك كثيرا بالماء و الصابون لمدة 20 ثانية على الاقل،أو استخدم يدويا يحتوي على الكحول بنسبة 60% على الاقل.
• ضع كمامة في الاماكن العامة،خاصة عند وجود صعوبة في التباعد الاجتماعي.
• غط فمك وأنفك بمرفقك أو بمنديل عند السعال او العطس. تخلص من المنديل بعد استخدامه.
• تجنب لمس العينين والانف و الفم.
• نظف وطهر يوميا الاسطح التي تلمسها بشكل متكرر.

إذا كانت لديك حالة مرضية مزمنة و كنت من الفئات الاكثر عرضة للإصابة بأعراض حادة في حال انتقلت اليك العدوى، فاستشر طبيبك بشأن اتباع طرق إضافية لحماية نفسك.

هل يجب أن أرتدي كمامة واقية؟

توصي مراكز مكافحة الامراض و الوقاية منها(cdc) و منظمة الصحة العالمية(who) الناس بارتداء أغطية الوجه القماشية في الاماكن العامة عند وجود صعوبة في التباعد الاجتماعي.وتستند هذه التوصية الى إدلة بأن المصابين بكوفيد-19 يمكنهم نقل الفيروس قبل ان يدركوا أنهم مصابون به.

قد يساعد استخدام الكمامات في الاماكن العامة على تقليل نشر العدوى من قبل الاشخاص الذين ليست لديهم اعراض.ينصح عامة الناس بارتداء الكمامات القماشية غير الطبية.يمكن استخدام الكمامات الجراحية في حال توفرها.  لكن يجب ان يقتصر استخدام الكمامات الجراحية وكمامات N-95 على مزودي الرعاية الصحية في بعض المناطق التي تواجه نقصا في تلك الكمامات.

هل يمكنني السفر؟

إذا كنت تخطط للسفر، تحقق أولا من التحذيرات الرسمية بخصوص السفر،واتبع الإجراءات المناسبة عند وجودك في الاماكن العامة. يفضل أيضا ان تستشير طبيبك إذا كانت لديك حالات صحية تجعلك أكثر عرضة لإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي و مضاعفاته.

ما الذي يمكنني فعله إذا أصبت أو شككت بأنني مصاب بكوفيد-19 

إذا ظهرت عليك أعراض كوفيد-19 أو كنت قد تعرضت للفيروس، فاتصل بطبيبك لاستشاته .إذا احتجت الى الذهاب للطبيب أو للمستشفى، اتصل مسبقا حتى يتمكن مزودو الرعاية الصحية من اتخاذ الخطوات اللازمة من عدم تعرض الآخرين للعدوى.

اتخاذ الاحتياطات التالية لتجنب نشر فيروس كوفيد-19:

إلزم بيتك و لا تذهب للعمل او المدرسة او الجامعة او المناطق العامة ،إلا بغرض الحصول على رعاية طبية.

إذا أمكنك ذلك، تجنب وسائل النقل العام و السيارات الاجرة، بما فيها تلك التي تطلب عبر التطبيقات الذكية.

ارتد كمامة قماشية أثناء وجودك حول الاخرين.

اعزل نفسك قدر الامكان عن الآخرين في منزلك.

استخدم غرفة نوم و حماما منفصلين إن أمكن.

تجنب مشاركة الاطباق وأكواب الشرب وأغطية الفراش والادوات المنزلية الأخرى.

يتبــــــــــــع: اختبار الاجسام المضادة لكوفيد-19