دليل القيم الغذائية للبقوليات

-

 دليل القيم الغذائية للبقوليات 


ستجد في هذه الجدوال القيم الغذائية كاملة من حيث السعرات و غرامات البروتين و الدهون و الكربوهيدرات والألياف ، بالإضافة الى نسب الفيتامينات و المعادن.

جميع القيم الغذائية مطابقة البيانات حسب وزارة الزراعة الأميريكية (USDA).










Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

الغذاء والتغذية

-
Image
  الغذاء والتغذية أهمية الطعام   يؤثر الطعام الذي نأكله يوميا بشكل كبير في صحتنا وعلى احتمال تفاقم بعض الأمراض في أجسامنا ومنها أمراض القلب وبعض أنواع السرطان/ونريد هنا بواسطة هذه الدراسة التوجه الى الذين يتمتعون أساسا بصحة جيدة لمساعدتهم على فهم التغذية بشكل صحيح، واختيار نظام غذائي يضمن لهم الصحة والعافية على الدوام. نتناول في الفصل الأول من هذه الدراسة فاصيل كيفية هضم الجسم للطعام وسبب احتياج جسمك الى: ·         الطاقة ·         البروتين ·         الدهن ·         الكربوهيدرات ·         الفيتامينات والمعادن وتحتوي هذه الفصول على علم التغذية، ومصادر الطعام الجيدة وعلاقتها ببض الأمراض، كأمراض القلب والأمراض المعوية وبعض أنواع السرطان.   الطعام الصحي يتيح لك "فصل الأكل الصحي" جمع المعلومات لتتمكن من وضع نظام غذائي يضم كميات مناسبة من المأكولات المتنوعة. وإضافة الى ذلك، نقدم معل...
Read more

Breast Cancer Facts & Figures 2019-2020(part 1)

-
Image
 Breast Cancer Risk Factors The most well-established risk factors for breast cancer are summarized in Table 4. It is estimated that about one-third of postmenopausal breast cancers are linked to potentially modifiable factors, including postmenopausal obesity, physical inactivity, use of combined estrogen and progestin menopausal hormones, alcohol consumption, and not breastfeeding.48 Many risk factors (early menarche, late menopause, obesity, and hormone use) affect lifetime exposure of breast tissue to hormones. Hormones are thought to influence breast cancer risk by increasing cell division, thereby increasing the likelihood of DNA damage, as well as promoting cancer growth. Although exposures that influence risk accumulate throughout a woman’s life, research suggests that earlylife exposures during breast development may be particularly critical.49 Many established risk factors for breast cancer are specifically associated with HR+/ luminal breast cancer; less ...
Read more

أجهزة الجسم و وظائفها الحيوية

-
Image
 أجهزة الجسم و وظائفها الحيوية  جسم الإنسان : يتكون من أجهزة واعضاء كثيرة كل جزء منها يقوم بوظيفة أو عدة وظائف خاصة به وكل جزء منها يسمى عضوا. العضو: جزء من جسم الكائن الحي يقوم بوظيفة واحدة أو عدة وظائف. أجهزة جسم الإنسان الجهاز الدوراني الجهاز التنفسي الجهاز الهضمي  الجهاز العصبي الجهاز العظمي  الجهاز العضلي الجهاز الإخراجي الجهاز التناسلي الغدد الصماء الجهاز الدوراني يتكون هذا الجهاز من القلب و الاوعية الدموية و الدم إنه جهاز المواصلات بالجسم من مركز إرسال وهو القلب وطرق وهي الأوعية الدموية ونواقل وهو الدم. وظيفة الجهاز الدوراني توصيل المواد الغذائية والأوكسيجين من الجهاز الهضمي والرئتين الى جميع الخلايا الجسم. وتنقل فضلات العمليات الحيوية من الخلايا المنتجة لها الى أجهزة التخلص منها مثل الكلى والجلد و الرئتين. وظائف الدم الوظيفة التنفسية:  يقوم الدم بنقل الأوكسيجين من أعضاء التنفس (الرئتين) الى الأنسجة بواسطة هيموجلوبين الكريات الحمراء، ونقل ثاني أوكسيد الكربون من الأنسجة الى الرئتين لطرحها خارج الجسم. الوظيفة الغذائية: يقوم الدم بنقل و توزيع المواد الغذائية...
Read more